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    十月怀胎一朝分娩,新生命的到来,无疑是令人欣喜的。妈妈们不仅要让自己身体逐渐恢复,而且还担负着喂奶的重任??墒亲苁怯姓庋蚰茄脑虺晌颐悄溉槁飞系摹袄孤坊ⅰ?。

    为了让宝宝有充足的“口粮”,妈妈们一定要珍惜产后催乳的“黄金时间”,在适当的时间做合适的事,那么你一定会成为“大奶?!边?。

    1、及时接触早开奶

    我们总强调要早开奶,得多早呢?

    在产妇和宝宝身体条件都允许的情况下,产后半个小时之内就把宝宝抱在怀里吃奶,让宝宝紧贴着妈妈的身体,感受到妈妈的温暖,对建立早期的亲子关系有非常大的好处。

    俗话说好的开始是成功的一半。早开奶,不仅能刺激乳房分泌乳汁,孩子吃到珍贵的初乳,还给我们以后的哺乳打下良好的基础。

    2、按需喂养不攒奶

    很多妈妈刚开始哺乳的时候,总怕宝宝吃不饱,总想攒攒奶水再给宝宝吃,其实攒奶是错误的!

    我们的乳房是非?!按厦鳌钡钠鞴?,它会根据宝宝的需要来产生乳汁。如果总是攒奶,乳汁分泌就会慢慢减少了。所以我们要做就是按需喂养,宝宝想吃就喂,乳汁就会逐渐增加到宝宝需要的水平,不用攒奶哦~

    3、适当按摩多喝水

    大家都知道乳汁是通过乳腺输送到乳窦的,如果乳腺管不通畅乳汁运输就会受阻,容易引起乳汁淤积、乳腺炎等哺乳期乳房疾病。

    所以妈妈们如果感觉不通畅可以用手托起乳房,另一手从乳根到乳头方向轻轻梳理,喂奶前加一杯温水,也能促进乳腺的疏通和乳汁的分泌。

    如果自己按摩没有多大把握,可以请专业催乳师帮忙疏通乳腺。

    4、注意?;と橥?/strong>

    很多妈妈放弃母乳喂养就是因为宝宝含乳的时候太痛了,而且乳头皲裂、血泡等等时常发生,实在坚持不下去了不得不放弃。

    乳头有问题时,妈妈们一定要注意宝宝的衔乳,衔乳姿势不正确乳头会非常疼。如果姿势调整好,乳头就不会疼,破裂的乳头可以涂抹蛋黄油、香油等,帮助伤口愈合。

    5、适当锻炼注意休息

    妈妈生完宝宝后,身体条件允许的话可以下床走动,促进血液的循环;同时也不要太劳累,喂奶、看孩子也是非常耗精神体力的,尤其是坐月子的时候,注意多休息,不要久坐(容易腰痛),用舒服的姿势喂奶,让自己的身体慢慢恢复。

    6、不要过早用奶瓶

    孩子吃的较好口奶应该是母乳而不是奶瓶里的配方奶。如果有特殊情况,建议用小勺或其他方式喂奶。

    宝宝过早接触奶瓶,很容易导致乳头混淆,孩子适应了奶瓶,以后再喂母乳就相对困难。宝宝不吃母乳或只能用母乳瓶喂的办法,就得不偿失了。

    7、进补食材要得当
    几乎所有的妈妈产后身体虚弱,我们要分阶段进补。

    刚生完宝宝的前几天一定要注意不能吃大热、大油的食物,很容易让妈妈上火、堵奶。饮食建议清淡,慢慢过渡,等产后十几天可以让产妇进补一些增加恢复体力、促进泌乳的食物,科学进补才是关键。

    8、心情愉悦不急躁

    泌乳较怕什么?较怕心情不好!

    很多妈妈着急啊,怕孩子吃不饱,怕孩子长不胖,怕自己的一举一动影响孩子发育,其实孩子毕竟是我们的心头肉,心情可以理解,但是每个孩子都有自己的发展规律啊,你若安好,便是较好。我们要做的就给他们一个开心的妈妈就好啦~

    哺乳,对我们现代女性来讲,其实不是一件容易的事儿,不过一直在您身边,让宝宝吃上较好口母乳。



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